Только профилактика сахарного диабета поможет пациенту избежать грозных и калечащих осложнений, к которому это заболевание приводит при отсутствии лечения и соблюдения режима питания.

Существует 2 типа диабета

Сахарный диабет 1 типа иначе называют инсулин зависимым, так как нехватку инсулина приходится восполнять его введением извне. Поджелудочная железа или совсем не выделяет инсулин, или его вырабатывается так мало, что он не может переработать даже минимальное количество глюкозы. Диабет 1 типа развивается чаще в детском или подростковом периоде, но может возникнуть и у взрослых пациентов в возрасте до 30 лет (мужчин или женщин в равной степени).

Диабет 2 типа называют инсулинонезависимым и чаще он встречается у людей после 40–45 лет. При этом типе сахарного диабета инсулин не отсутствует полностью, его может вырабатываться достаточно, но печень и ткани теряют к нему восприимчивость. Большое значение в развитии сахарного диабета 2 типа играет лишний вес. Статистика утверждает, что вероятность развития диабета у женщин в 2 раза выше, чем у мужчин. Это связывают с тем фактом, что у женщин чаще встречается ожирение.

У женщин диабет может развиться в период беременности (гестационный диабет). Такой диабет может нанести значительный вред здоровью матери и ребенка. Чаще после родов заболевание отступает, но иногда оно переходит в сахарный диабет 2 типа. Женщин с гестационным диабетом эндокринологи наблюдают с особой внимательностью как в период беременности, так и после родоразрешения.

Симптомы сахарного диабета:

• чувство постоянной жажды;
• обильное учащенное мочеиспускание;
• сухость кожных покровов;
• повышенная утомляемость;
• ухудшение зрения;
• потеря веса при достаточном питании или его увеличение;
• пониженная регенерация тканей (плохая заживляемость ран);
• зуд кожи и слизистых половых органов (чаще у женщин).

Основные моменты профилактики

Сахарный диабет — болезнь неизлечимая, требующая постоянного контроля со стороны эндокринологов и самоконтроля со стороны пациента. Профилактика сахарного диабета 2 типа является необходимым залогом поддержания хорошего самочувствия пациента и позволяет избежать многих осложнений этого грозного заболевания.

• снижение остроты зрения;
• нарушение потенции у мужчин, у женщин — дисменорея и бесплодие;
• гнойничковое поражение кожи, образование трофических язв;
• снижение иммунитета;
• заболевания зубов и пародонта, выпадение зубов;
• нарушение мозгового кровообращения, инсульты;
• почечная недостаточность;
• ишемическая болезнь сердца и другие заболевания сердечно-сосудистой системы, атеросклероз;
• развитие гангрены нижних конечностей.

Выше перечислен далеко не весь список осложнений сахарного диабета.

Специфическая профилактика при сахарном диабете 1 типа отсутствует. Однако в случае, если один из родителей страдает этим заболеванием, риск генетической расположенности ребенка к диабету 1 типа возрастает. Существует ряд мер, которые могут отдалить развитие сахарного диабета 1 типа. Важными условиями для сохранения здоровья ребенка являются:

• грудное вскармливание до полутора лет;
• исключение из рациона ребенка консервированных продуктов с наличием искусственных добавок;
• предупреждение вирусных и других инфекционных заболеваний.

Профилактика сахарного диабета у детей не отличается от профилактики этого заболевания у взрослых. Особое значение в лечении и профилактике осложнений врачи уделяют постоянному контролю сахара в крови пациента с помощью глюкометра. При 1 типе сахарного диабета очень важно своевременно изменять дозу инсулина в зависимости от уровня глюкозы в крови.

Профилактика диабета второго типа заключается в постоянном контроле питания и нормализации массы тела. Всем лицам, чья масса тела превышает норму, необходимо как можно скорее пересмотреть свой рацион и добиться снижения веса до нормальных показателей. Огромную роль в снижении веса играет двигательная активность пациента. В лечении сахарного диабета важны посильные физические нагрузки как профилактика гиподинамии. Активный образ жизни пойдет на пользу пациенту и является хорошим профилактическим средством в профилактике осложнений сахарного диабета.

Рекомендации в питании

• Необходимо ограничить в рационе потребление легкоусвояемых углеводов (сахар, пиво, сладости, белый хлеб, сладкие напитки, сдобу, мед). Сахар таким пациентам рекомендовано заменить сахарозаменителями.
• Полезно употребление в пищу гречки, овсянки, каши из ячневой крупы, шпината, сельдерея, фасоли, квашеной капусты.
• В рацион включать достаточное количество свежих овощей и фруктов, исключая виноград, бананы и другие фрукты с высоким содержанием сахара.
• Питание больных диабетом должно быть частым и небольшими порциями, избегая длительного голодания или переедания.
• Пациентам следует избегать употребления жареной пищи, заменив ее на отварную или приготовленную на пару.
• Следует отдавать предпочтение постным сортам мяса.
• Если больному сахарным диабетом хочется сладостей, то их можно приобрести в специализированных магазинах для диабетиков. Однако, сахарозаменяющими препаратами не стоит злоупотреблять, так как в больших количествах и они могут нанести вред здоровью.
• Чай лучше выбирать зеленый, кофе заменять цикорием, сахар — стевией.

Кроме тщательного подбора продуктов и способа их приготовления, врачи для профилактики осложнений рекомендуют прибегать к помощи лекарственных трав и растений, способствующих понижению уровня глюкозы в крови пациента. К ним относятся: ягоды черники, рябины, лопух, лесная земляника, корень девясила, женьшеня, листья грецкого ореха, и др. От синтетических препаратов их отличает общее оздоравливающее влияние на весь организм, а не только снижение уровня глюкозы.

Профилактика осложнений диабета 1 и 2 типов включает в себя тщательную гигиену тела. В связи с недостаточной регенерацией и возможностью присоединения инфекций, пациенты при появлении ссадин и порезов должны проводить своевременную обработку раневой поверхности антисептическим раствором. У мужчин возможны порезы кожи во время бритья, поэтому им стоит заменить бритвенный станок на электробритву.

Профилактика гестационного сахарного диабета состоит в контроле веса женщин на протяжении всего срока беременности, контроля уровня сахара в крови, соблюдении режима питания, контроле артериального давления и анализов мочи. Для снижения уровня глюкозы у беременных женщин при необходимости используется инсулин.

Человек, страдающий сахарным диабетом, должен навсегда расстаться с такими вредными привычками, как курение и употребление алкоголя. Многих осложнений сахарного диабета можно избежать, соблюдая рекомендации врачей, которые помогут сделать жизнь пациента максимально полноценной.

Методы и способы профилактики сахарного диабета

Сахарный диабет — аутоиммунное заболевание, которое характеризуется нарушением углеводного обмена, а именно повышением сахара в крови. Механизм развития этого заболевания заключается в недостаточности гормона, вырабатываемого поджелудочной железой — инсулина.

Только профилактика сахарного диабета поможет пациенту избежать грозных и калечащих осложнений, к которому это заболевание приводит при отсутствии лечения и соблюдения режима питания.

Существует 2 типа диабета

Сахарный диабет 1 типа иначе называют инсулин зависимым, так как нехватку инсулина приходится восполнять его введением извне. Поджелудочная железа или совсем не выделяет инсулин, или его вырабатывается так мало, что он не может переработать даже минимальное количество глюкозы. Диабет 1 типа развивается чаще в детском или подростковом периоде, но может возникнуть и у взрослых пациентов в возрасте до 30 лет (мужчин или женщин в равной степени).

Диабет 2 типа называют инсулинонезависимым и чаще он встречается у людей после 40–45 лет. При этом типе сахарного диабета инсулин не отсутствует полностью, его может вырабатываться достаточно, но печень и ткани теряют к нему восприимчивость. Большое значение в развитии сахарного диабета 2 типа играет лишний вес. Статистика утверждает, что вероятность развития диабета у женщин в 2 раза выше, чем у мужчин. Это связывают с тем фактом, что у женщин чаще встречается ожирение.

У женщин диабет может развиться в период беременности (гестационный диабет). Такой диабет может нанести значительный вред здоровью матери и ребенка. Чаще после родов заболевание отступает, но иногда оно переходит в сахарный диабет 2 типа. Женщин с гестационным диабетом эндокринологи наблюдают с особой внимательностью как в период беременности, так и после родоразрешения.

Симптомы сахарного диабета:

• чувство постоянной жажды;
• обильное учащенное мочеиспускание;
• сухость кожных покровов;
• повышенная утомляемость;
• ухудшение зрения;
• потеря веса при достаточном питании или его увеличение;
• пониженная регенерация тканей (плохая заживляемость ран);
• зуд кожи и слизистых половых органов (чаще у женщин).

Основные моменты профилактики

Сахарный диабет — болезнь неизлечимая, требующая постоянного контроля со стороны эндокринологов и самоконтроля со стороны пациента. Профилактика сахарного диабета 2 типа является необходимым залогом поддержания хорошего самочувствия пациента и позволяет избежать многих осложнений этого грозного заболевания.

• снижение остроты зрения;
• нарушение потенции у мужчин, у женщин — дисменорея и бесплодие;
• гнойничковое поражение кожи, образование трофических язв;
• снижение иммунитета;
• заболевания зубов и пародонта, выпадение зубов;
• нарушение мозгового кровообращения, инсульты;
• почечная недостаточность;
• ишемическая болезнь сердца и другие заболевания сердечно-сосудистой системы, атеросклероз;
• развитие гангрены нижних конечностей.

Выше перечислен далеко не весь список осложнений сахарного диабета.

Специфическая профилактика при сахарном диабете 1 типа отсутствует. Однако в случае, если один из родителей страдает этим заболеванием, риск генетической расположенности ребенка к диабету 1 типа возрастает. Существует ряд мер, которые могут отдалить развитие сахарного диабета 1 типа. Важными условиями для сохранения здоровья ребенка являются:

• грудное вскармливание до полутора лет;
• исключение из рациона ребенка консервированных продуктов с наличием искусственных добавок;
• предупреждение вирусных и других инфекционных заболеваний.

Профилактика сахарного диабета у детей не отличается от профилактики этого заболевания у взрослых. Особое значение в лечении и профилактике осложнений врачи уделяют постоянному контролю сахара в крови пациента с помощью глюкометра. При 1 типе сахарного диабета очень важно своевременно изменять дозу инсулина в зависимости от уровня глюкозы в крови.

Профилактика диабета второго типа заключается в постоянном контроле питания и нормализации массы тела. Всем лицам, чья масса тела превышает норму, необходимо как можно скорее пересмотреть свой рацион и добиться снижения веса до нормальных показателей. Огромную роль в снижении веса играет двигательная активность пациента. В лечении сахарного диабета важны посильные физические нагрузки как профилактика гиподинамии. Активный образ жизни пойдет на пользу пациенту и является хорошим профилактическим средством в профилактике осложнений сахарного диабета.

Рекомендации в питании

• Необходимо ограничить в рационе потребление легкоусвояемых углеводов (сахар, пиво, сладости, белый хлеб, сладкие напитки, сдобу, мед). Сахар таким пациентам рекомендовано заменить сахарозаменителями.
• Полезно употребление в пищу гречки, овсянки, каши из ячневой крупы, шпината, сельдерея, фасоли, квашеной капусты.
• В рацион включать достаточное количество свежих овощей и фруктов, исключая виноград, бананы и другие фрукты с высоким содержанием сахара.
• Питание больных диабетом должно быть частым и небольшими порциями, избегая длительного голодания или переедания.
• Пациентам следует избегать употребления жареной пищи, заменив ее на отварную или приготовленную на пару.
• Следует отдавать предпочтение постным сортам мяса.
• Если больному сахарным диабетом хочется сладостей, то их можно приобрести в специализированных магазинах для диабетиков. Однако, сахарозаменяющими препаратами не стоит злоупотреблять, так как в больших количествах и они могут нанести вред здоровью.
• Чай лучше выбирать зеленый, кофе заменять цикорием, сахар — стевией.

Кроме тщательного подбора продуктов и способа их приготовления, врачи для профилактики осложнений рекомендуют прибегать к помощи лекарственных трав и растений, способствующих понижению уровня глюкозы в крови пациента. К ним относятся: ягоды черники, рябины, лопух, лесная земляника, корень девясила, женьшеня, листья грецкого ореха, и др. От синтетических препаратов их отличает общее оздоравливающее влияние на весь организм, а не только снижение уровня глюкозы.

Профилактика осложнений диабета 1 и 2 типов включает в себя тщательную гигиену тела. В связи с недостаточной регенерацией и возможностью присоединения инфекций, пациенты при появлении ссадин и порезов должны проводить своевременную обработку раневой поверхности антисептическим раствором. У мужчин возможны порезы кожи во время бритья, поэтому им стоит заменить бритвенный станок на электробритву.

Профилактика гестационного сахарного диабета состоит в контроле веса женщин на протяжении всего срока беременности, контроля уровня сахара в крови, соблюдении режима питания, контроле артериального давления и анализов мочи. Для снижения уровня глюкозы у беременных женщин при необходимости используется инсулин.

Человек, страдающий сахарным диабетом, должен навсегда расстаться с такими вредными привычками, как курение и употребление алкоголя. Многих осложнений сахарного диабета можно избежать, соблюдая рекомендации врачей, которые помогут сделать жизнь пациента максимально полноценной.